8-915-288-06-87
kristi.makarowa@yandex.ru

Психолог Макарова Елизавета


Подростковый и взрослый психолог.
Психоаналитическая и экзистенциальная психотерапия
в Москве и онлайн
kristi.makarowa@yandex.ru
89152880687 - Telegram
»
Обо мне
Меня зовут Макарова Елизавета, я являюсь сертифицированным психодинамическим психологом, педагогом-психологом. Я работаю в русле психоаналитической и экзистенциальной психотерапии с 2019 года.

Являюсь участником ECCA (Existential Counseling & Care Alliance) и членом Независимой реляционной группы.
С 2025 года являюсь психологом-волонтером Liza Alert.

Консультирую подростков (начиная с 12-ти лет), взрослых и пожилых людей в Москве и онлайн.

В 2015 году окончила школу с золотой медалью.
В 2019 году окончила бакалавриат в МПГУ с красным дипломом (направление: психолого-педагогическое образование).
В 2022 году окончила магистратуру в Московском Институте Психоанализа (направление: прикладной психоанализ и психоаналитическое консультирование).

Психологией и психоанализом начала увлекаться еще в школе, в 9-ом классе. Уже во время студенчества (как и в настоящее время) активно развивалась в профессиональном плане: посещала конференции, проходила курсы, читала специализированную литературу.

Считаю себя человеком, стремящимся к гуманному отношению к другим людям, миру и природе, но, прежде всего, к самому себе.

Увлекаюсь философией, религией, прозой, фотографией, кинематографом, компьютерными играми.
Ниже также можно ознакомиться с короткой видеовизиткой:
2015-2019 – МПГУ, бакалавриат, психолого-педагогическое образование, диплом с отличием
2019-2022 – Московский Институт Психоанализа, магистратура по направлению «Прикладной психоанализ и психоаналитическое консультирование»
2020-2021 - ГУ г. Екатеринбург, профессиональная переподготовка по профилю «Психоаналитическое консультирование»
2023-2025 - МАПП, международная обучающая программа с американскими психоаналитиками «Психоаналитическая психотерапия: реляционная перспектива»

На данный момент у меня более 1500 часов дополнительной теоретической подготовки по психоанализу и психоаналитической терапии.

Училась у таких специалистов как Кернберг О., Мак-Вильямс Н., Ялом И., Лэнгле А., Герман Д., Салман А., Саммерс Ф., Килборн Б., Чивитарезе Дж., Артеменко Н., Федоров Я. и др.

С подтверждающими сертификатами можно ознакомиться по ссылке (если что-то не нашли, но очень хочется, пишите):

В чём моя уникальность как специалиста?
Я убеждена, что в первую очередь мы выбираем психолога не из-за его образования, опыта работы и крутых регалий, а из-за его личности. Определенные черты лица притягивают взгляд, а сердце ёкает, реагируя на конкретный текст, прочитанный в блоге. Нам важно доверять тому, кто чем-то похож на нас или кто пережил схожее в своей жизни. Поэтому я хочу немного рассказать о том, что может отличать меня от других коллег.

У меня хорошо получается понимать людей, склонных к философствованию и творчеству; тех, кто много времени проводит наедине с собой и стремится к тому, чтобы найти смыслы и разгадать то, «почему у меня это так работает?» Часто ко мне в терапию приходят художники, писатели, IT-специалисты, врачи и психологи.

Мне нестрашно обсуждать «темные» и «пугающие» стороны нашей жизни. Свои дипломные работы в бакалавриате и магистратуре я посвятила феномену смерти, а на психоаналитической переподготовке в рамках курсовой рассматривала личность Андрея Чикатило, пытаясь понять его внутреннюю динамику.

Также меня интересует то, что называется "парафилиями", я не классифицирую их как девиации и при необходимости помогаю клиентам адаптировать свою сексуальную жизнь или принять ее такой, какая она есть.

Моим любимым писателем является Франц Кафка, а режиссером - Михаэль Ханеке; они оба исследуют глубокие экзистенциальные переживания, поднимают вопросы о добре и зле, насилии и безумии, и рассматривают человеческие отношения с неожиданных сторон (их творчество может отталкивать и ужасать, но притягательно своей смелостью).

Я трепетно отношусь к животным и растениям и люблю ухаживать за своими комнатными цветами. Не мыслю жизни без волонтерства и благотворительности: на постоянной основе сдаю кровь, состою в реестре доноров костного мозга, перечисляю деньги в фонды, помогающие незащищенным слоям общества.

Иными словами, я спокойно и гармонично сочетаю в себе как "одобряемые" стороны личности, так и те, которые могут пугать и запутывать других людей. С этим я помогаю и своим клиентам.
»
О методе
Я работаю в рамках психоаналитической психотерапии (интерсубъективный подход) и экзистенциальной психотерапии (дазайн-анализ). Также имею базовое образование в рамках ACT, CFT, символдрамы.

Психоаналитическая психотерапия помогает работать над отношениями между клиентом и другими людьми или между клиентом и им самим. При необходимости мы затрагиваем детство, чтобы понять, откуда родом мешающие паттерны, но в фокусе внимания всегда остается в "здесь и сейчас".

Психоаналитическое пространство - безопасное и безоценочное место, в котором человек может говорить о чем угодно. Именно поэтому основной инструмент психоаналитика - метод свободных ассоциаций (говорить то, что приходит в голову) и анализ сновидений.

Экзистенциальная психотерапия помогает разобраться в ситуациях, когда человек чувствует себя потерянным; не знает, к чему стремиться; задается вопросом «в чем смысл жизни?», который принимает мучительный характер. Вместе с клиентом терапевт исследует область «смыслов, желаний и фантазий», чтобы помочь человеку восстановить целостность своего «Я» (можно сказать, найти и принять себя).

»
О принципах
Нейтральность и принятие
Я уважаю то, кем вы являетесь, независимо от того, какой вы ориентации, к какой религии себя причисляете и каких политических взглядов придерживаетесь. Все люди индивидуальны, и индивидуальность каждого ценна.
В кабинете вы можете говорить обо всём, не пытаясь угодить или убедить. Вы можете делиться "странными" мыслями и тем, что вызывает в вас стыд или страх, не боясь осуждения.
Целостность
Люди, приходящие к психологу, часто потеряны и "разбиты". Они не знают, что делать с негативными чувствами, навязчивыми идеями или внутренней пустотой и мучаются от телесных симптомов. Важно не просто отреагировать сильные эмоции и изменить паттерны поведения, но и найти этому место в психике человека, дать себе право, чтобы быть каким-то. Я работаю со всеми проявлениями психики: эмоциями, когнициями, поведением, сновидениями, творчеством и т.д., не лечу и не меняю, а помогаю человеку посмотреть на себя как на систему и прийти к состоянию целостности и гармонии, в которой у всего есть своё место.
Сотрудничество
Психотерапия - это не обычная услуга. Это особые отношения клиента и терапевта, направленные на разрешение непростой жизненной ситуации. И у каждого из них есть своя зона ответственности. Они в равной степени должны быть заинтересованы в качественном результате и быть активными на протяжении сессий.
Научность
Никакой эзотерики и сомнительных методов. Психоанализ, экзистенциальная терапия и другие методы, которые я использую в работе, имеют доказательную базу. К тому же современная наука говорит о том, что личность психолога важнее, нежели то, с помощью чего он работает.
Экологичность
Переживания - субъективны. Они могут быть интенсивными и захватывать с головой, именно поэтому у нас существуют защитными механизмы, которые позволяют абстрагироваться. По этой причине бывает страшно "поднимать" проблемы. В своей работе я ориентируюсь на чувства клиента, подстраиваюсь под его динамику и подбираю подходящие методы - всё для того, чтобы уменьшить этот страх и спокойно соприкоснуться с переживанием.
Бюджетность и гибкость
Частная практика - моя основная работа, но, несмотря на это, я всегда остаюсь чувствительна к финансовому состоянию клиентов. Я стараюсь держать стоимость консультаций в адекватном диапазоне и при необходимости снижаю, если человек находится в тяжелой жизненной ситуации или временно не имеет работы.
»
С чем ко мне можно обратиться
Я не сторонник составления «списка запросов, с которыми можно обратиться к психологу», поскольку проявления переживаний сугубо индивидуальны. Но я могу примерно очертить спектр эмоций, мыслей и состояний, который может указывать на то, что вам было бы полезно обратиться за специализированной помощью:
  • Экзистенциальные вопросы
    Вы чувствуете себя не на своём месте; ощущаете опустошенность, бессмысленность, отсутствие желаний и удовольствия от жизни; не видите смысла в том, чем занимаетесь; просто плывете по течению, и вас это беспокоит; вы не знаете, чего хотите и к чему стремиться
  • Сложности в установлении отношений
    Вам сложно устанавливать социальные контакты по разным причинам: стеснение, неуверенность, зависть, страх осуждения и критики; вы неуютно чувствуете себя в большинстве коллективов; вы чувствуете себя одиноко, потому что рядом нет единомышленников и тех, кто мог бы вас понять
  • Сложности с самооценкой
    Вам сложно принимать решения, вы не уверены в себе и своих мыслях, часто ориентируетесь на других и стараетесь «держаться в тени», хотя вам есть, что сказать; вы часто испытываете по отношению к себе негативные чувства - злитесь, ненавидите, чувствуете стыд и вину; ощущаете себя неправильным, глупым, пустым и/или неинтересным
  • Физическая симптоматика
    Вы часто или постоянно чувствуете апатию (безразличие, безэмоциональность), упадок сил (сложно выполнять даже бытовые действия по типу готовки ужина и принятия душа), имеете проблемы со сном и аппетитом; вам снятся кошмары
  • Бесконтрольные чувства
    Вы часто испытываете сильную ревность, обиду или гнев на близких; вам трудно контролировать свои эмоции; вы стали более взрывным, плаксивым человеком; какие-то вещи трогают вас до глубины души по непонятным причинам
  • Страхи и тревожность
    Вы часто пугаетесь или уже давно боитесь различных вещей, людей или возможных событий; у вас постоянно сохраняется ощущение тревоги, хотя, кажется, что всё нормально; вас посещают навязчивые страшные мысли, к примеру, что кто-то из близких погибает, попадает в аварию и т.п.
  • Потеря близкого
    Вы тяжело переживаете утрату (вне зависимости от того, как давно она была) и понимаете, что не справляетесь со своими эмоциями и мыслями; у вас всё чаще появляются мысли, связанные со смертью (своей или близких)
  • Травматичные воспоминания
    Вы пережили насилие по отношению к себе или стали свидетелем насилия по отношению к другому человеку; вы оказались в чрезвычайной ситуации, которая оставила на вас неизгладимый след в виде страхов и флэшбеков (повторяющихся воспоминаний, приносящих душевную боль)
  • Сексологические запросы
    Вы испытываете трудности в интимных взаимоотношениях с партнером, не можете испытать удовольствие и почувствовать безопасность; вы имеете специфические пристрастия и не знаете, как о них рассказать, и/или не можете принять их; вы чувствуете, что контакт с телом нарушен, стесняетесь обнаженного тела и т.д.
  • Спутанность
    Вам кажется, что с вами происходит что-то неладное и это вас беспокоит. Запрос необязательно должен быть четко сформулирован. Если в вашей жизни всё, на первый взгляд, нормально, но вам всё равно дискомфортно - это повод обратиться к специалисту
»
Мой опыт как специалиста
Опыт психолога складывается не только из непосредственных часов практики или лет работы в какой-то организации, но и из часов личного анализа/психотерапии, часов супервизии и интервизии, а также иного опыта познания себя и формирования своих профессиональных компетенций и качеств.
Часы практики (более 3000)
с 2019 по н.в. - 3000 проведенных сессий (на 01.03.26)
Личная терапия (более 230 часов)
с 2018 по 2019 г. - 20 сессий понимающей психотерапии.
с 2020 по август 2023 - 140 сессий психоаналитической психотерапии.
с 2023 по июнь 2025. - 78 сессий психоаналитической психотерапии (реляционная перспектива)
(на 03.09.25)
Индивидуальная супервизия
(около 100 часов)
с 2021 по 2025 г. - 98 супервизий у психоаналитически-ориентированного психотерапевта
(на 03.09.25)
Регулярная групповая супервизия (82 супервизии)
с 2021 по 2023 г. - 32 ак. ч. под руководством Куликова А.И.
с сентября 2023 г. по н.в. - 50 супервизии под руководством Заевой Л.В.
(на 13.03.26)
Балинтовская группа (55 встреч)
с 2023 по н.в. - 55 встреч балинтовской группы
(на 13.03.26)
Личная групповая терапия (23 часа)
сентябрь 2022 г. - май 2023
23 встречи психодинамической группы

Организационные особенности работы
Продолжительность терапии определяется сугубо индивидуально, так как зависит от запроса и ожидаемого результата. Исходя из предпочтений клиента, может выбираться как краткосрочный, так и долгосрочный вариант работы. То же касается периодичности. Как правило, я предлагаю вариант работы 1 раз в неделю, но встречи могут быть реже или чаще.

Какие форматы работы я могу предложить?
  • психоаналитическая психотерапия - мы будем говорить про отношения между Вами и другими людьми, про Ваше настоящее и прошлое, про страхи и сомнения, а также бессознательные причины того, что с Вами происходит;
  • экзистенциальная психотерапия - мы будем обсуждать вопросы, связанные с существованием и социумом в целом - каков смысл Вашей жизни; как быть с несправедливостью мира; как бороться с одиночеством и смириться с ответственностью и свободой; что такое зло и добро и как их отличать;
  • психологическое консультирование - мы сфокусируем работу на конкретных запросах: как найти общий язык с партнером или ребенком; как добиться повышения или найти новое хобби; что сделать со страхом сцены или как начать писать книгу, и т.д.;
  • сексологическое консультирование - мы будем говорить об интимных отношениях и тех сложностях, с которыми Вы сталкиваетесь при изучении и ощущении своей и чужой телесности;
  • профессиональное консультирование - мы обсудим карьерные и профессиональные проблемы, невозможности определиться с профессией или начать бизнес; особенно актуально это для подростков, стоящих перед необходимостью выбрать учебное заведение, и психологов, которые только начинают консультировать и нуждаются в рекомендациях от более опытного коллеги;
  • кризисное консультирование - мы вместе поможем Вам найти силы для того, чтобы справиться с потерей и психической травмой, успокоить чувства, дать место переживаниям и горю и выработаем инструментарий (конкретные упражнения), которыми можно пользоваться самостоятельно;
  • арт-терапия и символдрама - мы подойдем к Вашей психике со стороны творчества и искусства, будем творить, фантазировать, рисовать, сочинять истории, после чего обсуждать полученные произведения, чтобы лучше понять то, как устроен Ваш внутренний мир и то, как ему можно помочь на том же символическом уровне.

Психологическое консультирование, психотерапия, как и любая долгая работа над собой - это всегда сложно и страшно. Страшно начать. Что со мной будут делать? Что я начну чувствовать? Может лучше оставить всё, как есть?

Неизвестность пугает, особенно когда она содержится в нас самих. Даже люди, выучившиеся на психологов и поставленные перед фактом прохождения своей личной терапии, долго думают, выбирают и решаются. Потому что все мы люди)

Если у вас есть тревожность и неуверенность, но вместе с тем и интерес к своему внутреннему миру и решению трудностей – вы можете написать мне и мы вместе подумаем, нужна ли вам психологическая помощь на данном жизненном этапе.

Подробнее ознакомиться с тем, как выглядит психотерапевтический процесс, Вы можете в статьях:
«Мы просто говорим». Как и почему работает психотерапия?
Психотерапия от начала и до конца
Консультация (очно) - 4500 рублей
Консультация (онлайн) - 4500 рублей

Бюджетная стоимость предлагается для малоимущих, студентов, людей, попавших в сложные жизненные обстоятельства, и обговаривается отдельно.

*Если Вы ранее уже были у меня в терапии и стоимость консультаций была другой, вопрос об оплате обговаривается персонально.

Также сниженная стоимость предлагается для некоторых категорий клиентов, с которыми у меня пока мало опыта работы, это в частности:
  • онкопациенты и/или родственники тех, кто болеет онкологией;
  • пожилые люди
Я принимаю в тихом, уютном кабинете по адресу: Москва, ул. Селезневская, 11Ас2, 4 этаж

(5 минут от м. Новослободская/Менделеевская)
Для специалистов
Я также занимаюсь деятельностью, которая направлена на развитие практических навыков у коллег, профилактику эмоционального выгорания и совместное изучение сложных психологических трудов
  • Группы чтений (ридинг-группы совместного медленного чтения)
    1. Чтение «Пробуждение сновидца...» Ф. Бромберга. По средам, 1 раз в 2 недели, 9:50, длительность 1 час;
    2. Чтение «Клинический психоанализ: интерсубъективный подход...» Р. Столороу, Дж. Атвуд. По четвергам, 1 раз в 2 недели, 19:00, 1 час;
    3. Чтение «Страдание из-за собственного бытия» А. Хольцхей-Кунц. По средам, 1 раз в 2 недели, 12:45, 1 час + 15 минут

    Стоимость участия 500 рублей за встречу. Пропуски не оплачиваются (свободное участие). Группы запущены, можно присоединяться в любое время.
  • Балинтовские группы
    Открытая балинтовская группа, где терапевты разных подходов работают с терапевтической позицией, контрпереносом и отношениями в кабинете в безопасной и уважительной атмосфере.

    В отличие от классической супервизии здесь основной акцент делается не на концептуализации случая, а на том, чтобы помочь терапевту удерживать позицию, контейнировать сложные эмоции и лучше понимать происходящее в отношениях «терапевт — клиент». Мы уходим от жёстких терминов и генетических интерпретаций, отдавая приоритет спонтанности, эмоциональным откликам и живости процесса при сохранении рамки безопасности.

    Встречи проходят 1 раз в 2 недели по четвергам в 18:00 (мск), длительность — 1,5 часа.
    Стоимость 500 рублей за встречу. Пропуски не оплачиваются, пока группа открытая.
Если у вас остаются вопросы или вы хотите записаться на консультацию, свяжитесь со мной одним из удобных способов:
kristi.makarowa@yandex.ru
Telegram WhatsApp
Канал о психотерапии и психологии Freid_off
Блог с обзором психологической и другой литературы
Вы также можете ознакомиться со статьями в моем блоге
    Close
    Вы можете также оставить свою заявку здесь. Я обязательно свяжусь с Вами в ближайшее время!
    Заполняя данную форму, Вы даёте согласие на обработку Ваших данных
    Made on
    Tilda